Finde dich selbst

Finde dich selbst mit Focusing

Du bist hier gelandet, weil du dich in deinem Leben mindestens einmal gefragt hast: „Wer bin ich eigentlich?“. Diese Frage kenne ich sehr gut. Sie war es auch, die mich mit Focusing in Kontakt gebracht hat.

In diesem Beitrag möchte ich dir die transformative Methode vorstellen, die das Potential hat, dein Leben auf eine ganz neue Ebene zu heben: FOCUSING.

Diese Methode, entwickelt von dem amerikanischen Psychotherapeuten und Philosophen Eugen G. Gendlin, eröffnet Wege, um tiefere Einsichten in unser Selbst zu gewinnen.

Finde dich selbst

In meiner Mission, Frauen auf ihrem Weg zu sich selbst zu begleiten, habe ich erlebt, wie kraftvoll und heilend (im Sinne von „in Ordnung bringend“)  Focusing sein kann. Lasst uns gemeinsam einen Blick darauf werfen, was Focusing ist und wie dich eine Sitzung mit mir dabei unterstützen kann, dich selbst zu finden. Wieder in Kontakt mit dir zu kommen.

Was ist Focusing?

Focusing ist ein Prozess, der uns hilft, in Kontakt mit unseren inneren Gefühlen und Empfindungen zu kommen. Es geht darum, auf unser „Gefühltes Wissen“ zu hören – die körperlichen Empfindungen, die uns oft wichtige Hinweise auf unser inneres Erleben geben. Eugen G. Gendlin hat diese Methode entwickelt, um uns dabei zu unterstützen, mehr Klarheit und Selbstbewusstsein zu erlangen.

Warum Focusing für Frauen besonders in der Mitte ihres Lebens hilft, sich selbst zu finden?

Die Jahre zwischen 35 und 50 bringen oft viele Veränderungen mit sich. Sei es in der Familie, im Beruf oder in unseren persönlichen Beziehungen. In dieser Lebensphase stellen wir uns oft grundlegende Fragen: „Wer bin ich?“, „Was möchte ich wirklich?“, „Wie kann ich ein erfülltes Leben führen?“.

Focusing kann uns helfen, diese Fragen zu beantworten, indem es uns einen Weg zeigt, unsere wahren Bedürfnisse und Wünsche zu erkennen. Anders als über unseren Verstand, finden wir in Focusing die Antworten auf körperlicher und auch emotionaler Ebene.

Was passiert in einer Focusing-Sitzung mit mir?

Eine Focusing-Einheit mit mir bietet einen sicheren Raum, in dem du dich ganz auf dich selbst konzentrieren kannst. Wir beginnen damit, zur Ruhe zu kommen und unsere Aufmerksamkeit nach innen zu richten. Mit meiner Unterstützung wirst du lernen, deine inneren Empfindungen wahrzunehmen und ihnen Raum zu geben und sie zu erforschen.

In einer typischen Sitzung wirst du:

  • Nach innen schauen: Gemeinsam richten wir den Fokus auf deine aktuellen Gefühle und Empfindungen.
  • Deine inneren Empfindungen erforschen: Wir nehmen uns Zeit, die körperlichen Empfindungen zu erkunden, die oft unter der Oberfläche deiner Gedanken liegen.
  • Klarheit gewinnen: Durch Focusing wirst du beginnen, tiefere Einsichten und Antworten auf deine Fragen zu finden.
  • Blockaden lösen: Indem du deinen inneren Gefühlen Raum gibst, können sich festgefahrene Muster lösen und neue Perspektiven eröffnen.

Warum du dich gerade für eine Focusing Einheit mir mir entscheiden solltest?

Ich bin leidenschaftlich daran interessiert, Frauen auf ihrem Weg zu sich selbst zu begleiten. Mit meiner Erfahrung und meinem Verständnis für die Herausforderungen, vor denen Frauen in dieser Lebensphase stehen, biete ich einen geschützten Raum, in dem du dich sicher und unterstützt fühlen kannst. Das ist die Voraussetzung dafür, dass du dich fallen lassen kannst und aufgestaute Emotionen an die Oberfläche kommen können.

Mehr zum Thema Focusing findest du,

auf der offizielle Focusing Seite vom Institute of New York, wo ich meine Zertifizierung abgeschlossen habe: http://www.focusing.org und auf der Seite meiner wundervollen Lehrerin Ruth Sar-Shalom https://www.focusing-vienna.com

Bist du bereit dich selbst zu entdecken und herauszufinden wer du wirklich bist?

Wenn du neugierig geworden bist und mehr über dich selbst erfahren möchtest, lade ich dich herzlich ein, Focusing mit mir auszuprobieren. Es ist eine wunderbare Gelegenheit, dich selbst besser kennenzulernen und den ersten Schritt in Richtung eines erfüllteren und authentischeren Lebens zu machen. Mehr dazu findest du hier https://sandrasauer.com/become-unstoppable/

Ich wünsche mir, dass ich deine Neugierde dich selbst wieder zu entdecken angeregt habe und ich dich bald mal persönlich kennenlernen darf.

Much love,

Sandra

Sandra Sauer Porträt

Hallo, ich bin Sandra,

und ich liebe es, Frauen wieder in Kontakt mit ihrem Körper und dem, was er ihnen sagen will, zu bringen.

 

Schon als Kind habe ich sehr viel wahrgenommen und gespürt. Relativ bald hab ich erfahren, dass das nicht erwünscht ist und habe mich angepasst. Ich habe meine Gefühle und die Signale meines Körpers abgeschaltet und funktioniert. So lange, bis ich die Zeichen meines Körpers nicht mehr länger ignorieren konnte.

Meine so sehr gehasste Esssucht und Depression war rückblickend das Beste, was mir passieren konnte.

Durch die traditionelle chinesische Medizin & Focusing habe ich gelernt, mit meinem Körper zu kooperieren und die Botschaft hinter seinen Signalen zu entschlüsseln. Ich habe gelernt, die Weisheit des Körpers zu nutzen, um mein Verhalten zu verstehen und mich in der Tiefe zu erkennen. Das ist ein erhebendes Gefühl und birgt so viel Freiheit, Freude und Leichtigkeit.

Seit über 20 Jahren arbeite ich als TUINA-, TCM Praktikerin & Focusing Mentorin und konnte bereits Hunderten Frauen zeigen, welches Potenzial in ihrem Körperwissen steckt und wie sie es für sich selbst und ihr Leben positiv nützen können.

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